Com conseguir um corpo bonito

Com conseguir um corpo bonito

Neste novo artigo, vou dedicar aos diferentes tipos de formas dos corpos das mulheres , uma vez que mais de um de vocês o pediu.

Na minha experiência como personal trainer e preparador físico, cheguei à conclusão de que não existe um tipo feio: todo mundo tem suas virtudes estéticas (é uma questão de saber tirar proveito delas), pois justamente o fato de sermos todos diferentes nos dá essa atração especial de nos tornar únicos e irrepetíveis.

Como seria o mundo se todos fôssemos cortados pelo mesmo padrão e / ou tivéssemos os mesmos gostos?

Para mim, claro, o caos …

Além disso, no tratamento pessoal mais de perto com meus alunos – e mais especificamente falando do sexo feminino desde que este artigo é dedicado a ele -, tenho descoberto que a maioria das mulheres, a princípio, não está completamente satisfeita com o que Ele jogou pela genética.
E tanto, que eles gostariam de mudar algum aspecto de sua anatomia.

Existem coisas que, claro, podemos mudar, já que não são genéticas, pois são o resultado de maus hábitos.
Se nos concentrarmos nelas e tentarmos melhorá-las, veremos como gostamos mais delas e descobriremos qualidades estéticas que nem pensamos que possuímos, seja porque as perdemos há muito tempo ou porque nunca tivemos consciência de que as possuíamos.
Mas eu acho que nunca é tarde demais para começar rapidamente, porque a última coisa é parar quando você já tem claro o que você quer para si mesmo.

Às vezes, a percepção que temos de nós mesmos é muito diferente do que os outros têm de nós, e é verdade que, se nos vemos bem, ficamos mais confortáveis ​​com o ambiente e até com o relacionamento com os outros. .

Portanto, sempre haverá algo em nossas mãos que podemos fazer para melhorar de acordo com nossos critérios, porque se é sobre nós mesmos … o que é mais valioso do que nossa própria opinião?
Existem certos aspectos em nosso corpo que são determinados pela genética, e eles imprimem em nós como um selo, mas podemos torná-los esteticamente bonitos por meio de treinamento adequado e bons hábitos de acompanhamento.
Por exemplo, pode-se dizer que o tipo de corpo que temos nos tocou geneticamente.

Embora os corpos femininos sejam geralmente classificados em cinco categorias diferentes , também existem fusões entre si, e não um tipo puro de morfologia.
Os tipos mais gerais são:

Corpo em forma de ampulheta:

Esse tipo de anatomia é caracterizado por ter os ombros e quadris da mesma proporção e uma cintura definida, com pernas estilizadas e bem torneadas.
Eles também tendem a ter um busto na proporção de quão apertada é a cintura.
Esse físico é freqüentemente usado como exemplo de cânone de beleza, já que, em princípio, é o mais proporcional.

Corpo triangular (também chamado de corpo em forma de pêra):

Este tipo de corpo é identificado à primeira vista por ter os ombros mais estreitos que os quadris.
Geralmente este tipo de mulher tem menos busto e tende a armazenar mais gordura na área dos quadris e nas partes laterais das nádegas (coloquialmente chamadas de coldres ou cintas de cartuchos).
A maioria das mulheres que pertencem a esta categoria, geralmente tem uma cintura bem definida, e poucas pernas estilizadas, sendo estas últimas mais pronunciadas na parte superior das coxas.

Corpo retangular ou quadrado:

Esta silhueta é caracterizada por ter medidas muito semelhantes na parte dos ombros, na cintura e no quadril, com as quais, a área central do corpo (a área central) se destaca muito pouco, já que esse tipo de corpo embora seja proporcional, é reto.
Neste perfil de mulher, muitas vezes os braços e pernas são proporcionalmente ao resto do conjunto fino, e tendem a ter nádegas bastante planas e pouco busto.
Há mulheres que têm o corpo na forma de uma ampulheta, que com gestações e o fato de não se cuidar, se transformam nesse tipo de anatomia, pois a cintura é aumentada pelo acúmulo de gordura nessa região.

Corpo oval, redondo (também chamado de corpo em forma de maçã):

Este tipo de corpo é distinguido por ter uma cintura larga, ombros redondos e tende a ter pernas finas.
O ponto onde mais gordura se acumula é a área do abdômen.
Uma mulher acima de seu peso ideal, que não tem uma definição em sua cintura, poderia conseguir esse padrão. Ele também tem uma tendência a acumular adiposidade nas costas, e seu abdômen geralmente se destaca mais do que seu tórax e nádegas.

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Corpo em forma de triângulo invertido:
Essas fêmeas são caracterizadas por ter os ombros mais largos que os quadris.
Em geral, a mulher que tem esse protótipo corporal, tem ombros e uma ampla área torácica.
Ele também costuma ter um quadril estreito, pernas finas e uma cintura estreita.

Como você viu, queridos leitores, cada arquétipo tem seu charme, e agora é apenas uma questão de saber como olhar com a certeza de que nos dá vontade de nos sentir à vontade com isso.
Estou convencido de que, se realmente fizermos algo para cuidar da nossa saúde e da nossa estética, melhoraremos com certeza.
😉

Mas, como tudo, já sabemos que se “cruzarmos os braços” e não fizermos nada para cuidar de nós mesmos, com o tempo, nossas virtudes se perderão …

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