7 alimentos que tornam os homens mais ativos no quarto

Aqui estão 7 alimentos que tornam os homens mais ativos no quarto

Ter uma vida sexual saudável desempenha um papel importante no nosso bem-estar. Uma baixa libido nos homens é muito mais comum do que somos levados a acreditar.

Há muitas razões pelas quais os homens podem perder sua libido e fatores simples, como fadiga, estresse, depressão, certos medicamentos (antidepressivos e medicamentos anti-hipertensivos), consumo excessivo de álcool, uso de drogas ilícitas e níveis baixos de testosterona podem desempenhar um papel.

Ter um recém-nascido também pode acabar com a sua libido por um tempo devido principalmente à falta de sono. Você sabia que o que você come também pode afetar seu desejo sexual? Aqui estão alguns alimentos que irão ajudá-lo a apimentar as coisas na sala. Ajudá-lo a desfrutar de uma vida sexual melhor.

1. Sementes de abóbora e girassol

Morder essas sementes nutritivas ajudará a melhorar seus níveis de zinco. O zinco é um dos minerais mais importantes e necessários para melhorar a saúde e a quantidade de espermatozóides e aumentar os níveis de testosterona. Estas sementes também contêm gorduras saudáveis ​​que são vitais para a saúde sexual. Adicione um punhado ao seu café da manhã, saladas ou mistura de frutas secas.

2. A maca

Esta super comida peruana é considerada “o Viagra da Natureza” porque é um afrodisíaco de renome, melhorando a libido e o desempenho sexual. A maca também é rica em vitaminas B para ajudá-lo a aumentar seus níveis de energia e aliviar o estresse. Adicione uma colher de chá aos seus smoothies, sopas ou bebidas quentes.

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3. A carne

Carne de vaca e porco contêm altos níveis de L-carnitina, um aminoácido que pode ajudar a aumentar o desejo sexual, a função sexual e os níveis de testosterona em homens mais velhos. L-carnitina também estimula a energia, aumentando a queima de triglicerídeos no corpo.

4. Bananas

As bananas são uma excelente fonte de vitaminas B, necessárias para aumentar a produção de energia e reduzir seu nível de estresse.

As bananas contêm triptofano, um aminoácido necessário para a produção de serotonina, nosso hormônio do bem-estar. As bananas também são ricas em potássio, usadas para produzir hormônios sexuais e melhorar a saúde do coração e a libido. Bananas também contêm uma enzima chamada bromelaína, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumentar a libido.

5. Cacau

Cacau, ou chocolate cru, também é um afrodisíaco bem conhecido e rico em poderosos antioxidantes chamados fenóis, que são bons para o coração. Com certeza, um coração saudável significa uma libido saudável. O cacau pode baixar o colesterol e a pressão sanguínea.

Quando você come chocolate, suas endorfinas aumentam, as mesmas substâncias que você libera quando está apaixonado. Cacau também contém feniletilamina, uma substância que aumenta o nível de dopamina, o que aumenta seus sentimentos de desejo. Adicione uma colher de chá de cacau a batidos ou bebidas quentes, ou desfrute de chocolate preto de boa qualidade.

6. Nozes 

Comer nozes cruas pode ajudar a trazer uma faísca para o seu quarto. Nozes como amêndoas, castanhas de caju, castanhas do Brasil e avelãs são ricas em aminoácidos L-arginina, que estimulam a produção de ácido nítrico no corpo,

Isso aumentará a produção de hormônios sexuais e promoverá uma ereção mais firme e um melhor desempenho sexual. As nozes também são uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, que são gorduras saudáveis, necessárias para a saúde sexual masculina. Adicione algumas nozes esmagadas em saladas ou smoothies.

7. ramo de aipo

Incluindo mais aipo em sua dieta também pode trazer uma faísca para sua vida sexual. Comer aipo pode aumentar o feromônio chamado androsterona, que é um afrodisíaco natural encontrado na transpiração masculina.

O aipo também contém compostos que podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, aumentar a libido e melhorar o orgasmo. Experimente um suco verde com aipo ou coma este vegetal afrodisíaco com homus ou manteiga de amêndoa.

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